调理脾胃的【二八原则】 凡是遇到脾胃问题 养为主，药为辅，养为八，药为二，这是大体比例关系，不要颠倒了，这个针对的是功能失调亚健康状态，比如各种脾胃不适，但查不出问题，没有生理性病变的情况。 . 如果确定病变了，比如严重溃疡糜烂炎症等，可能要加大用药比例，具体要视个人情况而定。 其实多数问题都属于亚健康功能失调，比如脾胃虚弱，湿热，痰湿，寒湿，胃火，反流....此类问题指望完全吃药吃好，就经验来看比较不容易，应该是要“治养结合”，至少要有肠胃营养素的参与。 🅰️肠胃营养素常见可以参考里面的泰渭散（粉），金免幽。 ✅辅助调理的地位，后面长时间就以养为主。 . 关于脾胃平时的调养，主要是这4个基本原则 第①🔸原则，吃，吃得清淡 脾胃不好，大多是吃得不健康，平日里油炸、辛辣刺激、寒凉食物吃太多，导致脾胃负担重，再加上寒气聚集太多，脂肪含量也是超标的，如此情况下，脾胃早晚会受不了，也就会出现损伤，脾胃功能自然也就会下降，脾虚的问题也会逐步的形成。 第②🔸原则，动，增加运动量 不管是成年人，还是小孩，都是应该适当的多动，动起来，能够改善人体的代谢能力，调动肠胃蠕动，也就会有利于食物的消化和吸收，不会给脾胃增加负担。 第③🔸原则，暖，让身体暖起来 脾胃虚弱，与体内寒湿过重，有着重要联系，如果想要养好脾胃，做好保暖也是很重要。保暖，除了要少吃寒凉食物，穿衣有度，还需要勤做一些事，就是多按摩、多艾灸、多泡脚、多晒背， 第④🔸原则，笑，心态乐观 脾胃也是受情绪影响，同样，脾胃差也会让情绪出现问题，为了脾胃健康，还是应该多笑一笑，保持乐观的心态，也就不容易给脾胃添堵 . 🌈想调理脾胃，总是没有头绪，不知道如何下手，那请从这几个基本原则入手； 如果脾胃问题比较严重了，一直在吃药，就是不见好转，那也请试试以上基本原则。 总的来说，调理脾胃离开了这些基本原则，那调理效果是否能长期持久稳定不复发，就要打个问号了。 以上基本原则适合大多数人，就算脾胃健康的，照着这些原则来，那也能避免脾胃将来出问题。